メンズエステ・ダンディハウス　男のエステ体験記

１０日夜風呂

焼肉食べました。もっぱら僕は野菜中心ですが。
それでも計測したら７６．８！！！OH！NO！！

７６．８→７６．１　


１１日朝風呂

朝D。

７６．３→７４．９！！　なんとー１．４キロ！！


※最近平均７５キロ台から下回らない。
夕食後はだいたい７６キロ台後半である。で夜の風呂
と朝の風呂で７５キロ台前半もしくは昨日と今日のように
７４キロ台に持ってくる。

しかし夜には７６キロ台にもどっている。１キロ以上
増える。


おそらく、減ってるのは水分なのだろう。

で、朝、昼と水分を補給するが、その水分が体に蓄積
されているのだろう。

ということはある程度水分の補給量を減らす必要があるかも
しれません。

ボクサーのように。

今朝はまだコーヒー２杯だけ。。

昨日は、

朝コーヒー２杯、ヨーグルト１個。乾燥マンゴー数切れ
わかめごはん超軽く１膳、野菜少々。

昼　うどん。わかめとさんさいのトッピング。
壮健美茶

夜　焼肉やで米焼酎ロック２杯、カルビ１枚、
タン塩３枚、ホルモン３きれ、野菜、カルビクッパスープ（少）

これだけ食べて
７４．６キロ→７６．８　と１．２キロ増えているわけ。

おそらくおしっこの量も減っているんだね。

体に吸収されてるから。。

うーん、やっぱ運動をもっとやんなくちゃいけないね。。



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