メンズエステ・ダンディハウス 男のエステ体験記

メンズエステ、ダンディハウスの体験ブログ。お腹の脂肪つきすぎ!ということでミスパリ関連のダンディハウスへ!ダイエットバトルの様子を実況生中継!

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飲み物も食べ物も。。

ダイエットをするようになって、その日食べる食事だったり
飲み物だったりにとても敏感になってます。


せっかく苦労して身体を動かしてるのに、
脂ギトギトの食事なんかしてたら、全然意味ないし、
むしろ体重増えちゃうかもしれない。


だから、脂質やカロリーにも、できる限り気を遣って、
減量した身体を少しでも維持できるように、と
考えるようになってます。


ただ、最近では別の悩みもありますね。
関東に住んでると、やはり福島第一原発の放射能の
ことが気になっちゃいます。


冷静に報道をチェックしていても、所詮、
放射能なんて目には見えませんからね。


自分の身は、自分で守るしかないわけです。
どれだけ注意を払っても多すぎるということは
ありません。


ミネラルウォーターも、非常食も常備してるけど、
外食の時だけは、どうしようもないからな〜。

完全に店を信頼するしかない。

あまり安い店には入っちゃいけないんでしょうね。
こういう時期こそ。

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これも運動のおかげ?

なんか最近、お腹の調子がいい。

以前まで、結構便秘気味で悩んでたんだけど、
おかしいなと思いつつ。。


多分だけど、ここのところほぼ毎日してる
筋トレだったりランニングだったりが、
良い効果をもたらしてるのではないか!


運動すれば、汗をかく。

汗をかけば、喉が渇く。

喉が渇けば、水分を補給する。

汗で出てく以外の水分が、お腹に流れる。


結局、水分をこれまでよりも多く摂取してるんだろうな。
だから、お通じもいいんでしょう。


まあ、補足としては、オーガニックランチを
お昼に毎日食べてるというのもあると思います。


しっかり繊維摂ってるからね。
これで便秘解消についても、ノウハウを
手に入れてしまった。。


便秘に困ってる人は、何でも聞いてください(笑)

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ご無沙汰でした。。

かなり期間が開いてしまいましたが、また
更新再開しようと思います。


2月から、ちょっと本業が忙しくなってきたのと、
しかも東日本大震災があったり、放射能を避けるために
海外に逃亡してたり、いろいろありました。。


そして今、トレーニングに凝ってます。
けっこう、上腕の筋肉なんか凄いですよ。


僕のマンションには入居者なら誰でも使える
フィットネスフロアがあるんですが、そこで
朝からランニングしたり、筋トレしたり、
かなりハードに動いてます。


毎回、汗びっしょり。
その後、自分の部屋に戻って、シャワーですっきり!


はっきり言って、会社のスタッフからも、
「何になりたいんですか?」と聞かれます。


まあ、ダイエット目的で始めた運動に、
快感を覚えてしまったというやつでしょうか。。



というわけで、体重も落ちてるけど、何よりも
身体がかなりシェイプアップされてきてるんですね。


もはや、ダンディハウスは必要なし!

まあ、この体型を維持させるのも、それなりに
大変になってくるとは思いますが。。

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